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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就  是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。