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　　在这个时节该如 何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭
 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。