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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这 个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。