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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
 肝火上炎。