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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙 霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁
食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。