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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、
蒜、荠

菜、香 
椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。