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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。 另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。