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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等
 ，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以
免肝火上炎。