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　　在 这 
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、 
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的
 嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。