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　　在 这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上 炎。