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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴  苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。