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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭 菜 、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。