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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日 吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。