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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如

韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆  苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。