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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。