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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免
肝火上炎。