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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语

称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。