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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。