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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。