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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。