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　　 在这个时 节该如何调理养 生？宋曙 霞认为 ，在饮食上
 可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如
韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。