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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。