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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。