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　　在这
个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少
食 辛
辣刺激食物，以免肝火 
上炎。