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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。