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在这个时节该如何调理养 
生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。