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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、 豆苗、 莴苣等， 禁食或少 食 辛  辣刺激食 物，以免肝火上炎。