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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。