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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，

如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。