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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。