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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。