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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就

 是说  这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁 食或少食
 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。