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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春 芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆   芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。