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　　在这个时节该如何 
调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。