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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 

节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。