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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” 
，也就是说这 个季

节  可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。