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　　在 这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 

个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。