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这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。