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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱  、 蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。