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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可 多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。