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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。