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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为

，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝 
柔 肝。另外，俗语称“春
日
吃
春芽”，也就是

说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。