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　　在这个时节该如何
调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、
 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火
上炎。