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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称 “
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，   比如豆 
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。