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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃 有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。