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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃

有 芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。