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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。