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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜 

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。