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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。