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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、 香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。